건강정보

 

피로란 치고 탈진되며 에너지가 고갈된 느낌인데 일반적으로 과하지 않은 육체노동이나 정신적 노동을 수행한 이는 7시간에서 9시간 정도 휴식을 취한다면 신체 내의 피로가 해소된다고 합니다. 하지만 과도한 노동으로 인해 신체 내의 피로가 누적된 경우 휴식을 취하더라도 피로가 다 해소되지 않아 신체 기능이 저하하며 누적된 피로가 극심한 경우 탈진하거나 과로사의 위험이 있으므로 주의하시길 바랍니다. 

 

그래서 오늘 이 시간에는 휴식을 취해도 악화한 신체의 상태가 호전되지 않으며 건강을 쇠약하게 만드는 피로가 6개월 이상 지속하는 만성피로에 관해 알려드리고자 합니다. 이런 만성 피로의 원인은 아직 정확하게 밝혀지지는 않았지만, 일과성 외상이나 충격, 극심한 스트레스 그리고 각종 감염증 등을 원인으로 보고 있습니다. 만성 피로 시 피로함과 관절근육통, 두통 그리고 기억력 저하도 동반되기에 앞서 이야기한 바와 같이 정상적으로 일상생활을 수행하는데 지장이 가니 주의하시는 것이 바람직할 것입니다. 그러니 만성피로 예방을 위해 적절한 운동과 영양가 있는 음식을 섭취하시고 평소 자신의 건강상태를 잘 점검해두시길 바랍니다.